CO JE POWER PLATE®
Power Plate® představuje dokonalé uplatnění moderních technologií v oblasti kondičního cvičení, profesionálního sportu a rehabilitace. Stroj funguje na principu přenášení trojrozměrných vibrací do svalů, které přirozeně aktivují reflexivní svalové kontrakce. Tato technika cvičení patří v současnosti k nejžhavějším trendům na poli fitness. Je nenáročná a umožňuje komukoliv „bez ohledu na věk“ či stupeň kondice vykonávat rychlý a efektivní trénink bez námahy kloubů a jiných částí těla.
Power Plate® je cvičící stroj, který využívá zdokonalenou formu vibrací, a to je vibrace ve 3 rovinách.
Přístroj Power Plate® stimuluje přirozenou reakci těla na vibrace. Vibrace aktivují svalovou reakci několikrát za sekundu a zrychlují tak účinek cvičení. Proto je možné procvičit celé tělo již během pouhých 15 minut.
Tato jednoduchá a účinná vibrační technologie má vliv na redukci celulitidy, může urychlit a zvýšit remodelaci kolageního vlákna, zlepšuje prokrvení, podílí se na nárůstu svalové hmoty, pomáhá lidem zbavit se přebytečného tuku.
Vibrace ve 3 rovinách
Přístroj Power Plate® se pohybuje ve všech třech rovinách přesně takovým způsobem, k jakému je uzpůsobeno lidské tělo. Čistým výsledkem je pak neuvěřitelné zlepšení síly a výkonu.
· Vertikální rovina (nahoru a dolů), osa Z na diagramu
· Frontální rovina (zprava doleva), osa X na diagramu
· Sagitální rovina (zepředu dozadu), osa Y na diagramu
PROČ CVIČIT NA POWER PLATE®
Power Plate® nabízí novou možnost zvýšení fyzické síly a pružnosti těla. Svou technologií se přizpůsobil současnému životnímu stylu, kdy většina z nás trpí nedostatkem času, což se projevuje především na našem zdravotním stavu a kondici. Power Plate® nabízí uživatelům velmi efektivní metodu cvičení, díky níž lze rychleji a snadněji získat vysněnou fyzickou formu a vitalitu.
Hlavní benefity jsou:
- redukce hmotnosti
- tvarování postavy a redukce celulitidy
- zlepšení flexibility
- zlepšení rovnováhy a koordinace
- zotavení a regenerace
- zvýšení hustoty kostní tkáně
- zvýšení cirkulace krve a podpora kardiovaskulárního systému
VĚDECKÉ POZNATKY
Výsledné efekty trojrozměrné vibrační technologie Power Plate® byly mnohokrát potvrzeny vědeckým výzkumem. Tým nezávislých vědeckých pracovníků a tréninkoví specialisté neustále prohlubují své poznatky o příznivých zdravotních účincích vibračního působení na lidské tělo. Na základě dlouholetých studií byl Power Plate® v roce 2009 zařazen Evropskou unií mezi zdravotnická zařízení IIb třídy. Díky prokázaným výsledkům, kterých lze s tímto strojem dosáhnout, se stal Power Plate® stále častěji pořizovaným sportovním vybavením, jak pro profesionální trénink, tak pro každodenní použití ve fitness, lázních, rehabilitačních klinikách i domácnostech.
Kontraindikace pro cvičení na strojích POWER PLATE®
- Těhotenství
- Hluboká žilní trombóza
- Kardiovaskulární onemocnění
- Nedávné rány po operaci či chirurgickém zásahu – dobu, kdy lze cvičit, stanovuje lékař
- Syntetické/umělé klouby, čepy, šrouby, kovové destičky, implantáty – lze cvičit, ale většinou až po konzultaci s lékařem
- Akutní kýla, onemocnění plotének/spondylolysis
- Těžká cukrovka
- Epilepsie
- Akutní onemocnění/zánětlivé procesy
- Těžké migrény
- Použití kardiostimulátoru
- Nedávno aplikované nitroděložní tělísko – lze cvičit 6 týdnů od zavedení
- Tumors
- Potíže se sítnicí
Kdykoliv si nebudete jisti před tím, než začnete cvičit na strojích Power Plate®, obraťte se na svého trenéra a lékaře.
Další informace o Power Plate®
