Power Plate®

CO JE POWER PLATE®

Power Plate® představuje dokonalé uplatnění moderních technologií v oblasti kondičního cvičení, profesionálního sportu a rehabilitace. Stroj funguje na principu přenášení trojrozměrných vibrací do svalů, které přirozeně aktivují reflexivní svalové kontrakce. Tato technika cvičení patří v současnosti k nejžhavějším trendům na poli fitness. Je nenáročná a umožňuje komukoliv „bez ohledu na věk“ či stupeň kondice vykonávat rychlý a efektivní trénink bez námahy kloubů a jiných částí těla.

Power Plate® je cvičící stroj, který využívá zdokonalenou formu vibrací, a to je vibrace ve 3 rovinách.

image003

Přístroj Power Plate® stimuluje přirozenou reakci těla na vibrace. Vibrace aktivují svalovou reakci několikrát za sekundu a zrychlují tak účinek cvičení. Proto je možné procvičit celé tělo již během pouhých 15 minut.

Tato jednoduchá a účinná vibrační technologie má vliv na redukci celulitidy, může urychlit a zvýšit remodelaci kolageního vlákna, zlepšuje prokrvení, podílí se na nárůstu svalové hmoty, pomáhá lidem zbavit se přebytečného tuku.

Vibrace ve 3 rovinách

Přístroj Power Plate® se pohybuje ve všech třech rovinách přesně takovým způsobem, k jakému je uzpůsobeno lidské tělo. Čistým výsledkem je pak neuvěřitelné zlepšení síly a výkonu.

· Vertikální rovina (nahoru a dolů), osa Z na diagramu
· Frontální rovina (zprava doleva), osa X na diagramu
· Sagitální rovina (zepředu dozadu), osa Y na diagramu

 

PROČ CVIČIT NA POWER PLATE®

Power Plate® nabízí novou možnost zvýšení fyzické síly a pružnosti těla. Svou technologií se přizpůsobil současnému životnímu stylu, kdy většina z nás trpí nedostatkem času, což se projevuje především na našem zdravotním stavu a kondici. Power Plate® nabízí uživatelům velmi efektivní metodu cvičení, díky níž lze rychleji a snadněji získat vysněnou fyzickou formu a vitalitu.

Hlavní benefity jsou:

  • redukce hmotnosti
  •  tvarování postavy a redukce celulitidy
  • zlepšení flexibility
  • zlepšení rovnováhy a koordinace
  • zotavení a regenerace
  • zvýšení hustoty kostní tkáně
  • zvýšení cirkulace krve a podpora kardiovaskulárního systému

VĚDECKÉ POZNATKY

Výsledné efekty trojrozměrné vibrační technologie Power Plate® byly mnohokrát potvrzeny vědeckým výzkumem. Tým nezávislých vědeckých pracovníků a tréninkoví specialisté neustále prohlubují své poznatky o příznivých zdravotních účincích vibračního působení na lidské tělo. Na základě dlouholetých studií byl Power Plate® v roce 2009 zařazen Evropskou unií mezi zdravotnická zařízení IIb třídy. Díky prokázaným výsledkům, kterých lze s tímto strojem dosáhnout, se stal Power Plate® stále častěji pořizovaným sportovním vybavením, jak pro profesionální trénink, tak pro každodenní použití ve fitness, lázních, rehabilitačních klinikách i domácnostech.

 

Kontraindikace pro cvičení na strojích POWER PLATE®

  • Těhotenství
  • Hluboká žilní trombóza
  • Kardiovaskulární onemocnění
  • Nedávné rány po operaci či chirurgickém zásahu – dobu, kdy lze cvičit, stanovuje lékař
  • Syntetické/umělé klouby, čepy, šrouby, kovové destičky, implantáty – lze cvičit, ale většinou až po konzultaci s lékařem
  • Akutní kýla, onemocnění plotének/spondylolysis
  • Těžká cukrovka
  • Epilepsie
  • Akutní onemocnění/zánětlivé procesy
  • Těžké migrény
  • Použití kardiostimulátoru
  • Nedávno aplikované nitroděložní tělísko – lze cvičit 6 týdnů od zavedení
  • Tumors
  • Potíže se sítnicí

Kdykoliv si nebudete jisti před tím, než začnete cvičit na strojích Power Plate®, obraťte se na svého trenéra a lékaře.

 

Další informace o Power Plate®